Preskoči na glavni sadržaj

Dalaj Lama pomaže u nalaženju unutarnjeg mira

Dalaj Lama je s uglednim psihologom Paulom Ekmanom (koji je radio kao savjetnik na Pixarovom Inside Out,) lansirao novu web stranicu s atlasom emocija koji bi smatra, trebao služiti kao mapa za “razumijevanje naših pet unutarnjih svjetova – straha, gađenja, užitka, tuge i bijesa”.


Dalaj Lama vjeruje kako je upravo to ključno za unutarnji mir i gradnju suosjećanja među ljudima. “Ovaj atlas napravljen je kako bi povećao naše razumijevanje o tome koliko emocije utječu na naš život dajući nam izbor, barem ponekad, o tome koju ćemo emociju doživjeti i kako naše emocije utječu na ono što kažemo ili napravimo.“

Ekman je sve podjele emocija i svih njihovih stanja, opisa te unutarnjih i vanjskih okidača sastavio na temelju istraživanja koje je proveo prošle godine. Tad je, kako piše u studiji, ispitao 248 znanstvenika kako bi pokrio cijeli spektar emocija te ga prikazao na najjednostavniji mogući način. Stoga je i cijela stranica dizajnirana na temelju te filozofije.



Stranica ima pet pulsirajućih krugova, od kojih svaki predstavlja jednu emociju. Plavo je tuga, crveno bijes, ljubičasto je strah, zeleno gađenje, a žuto uživanje.Nakon što odaberete emociju koju želite proučiti, recimo ljutnju, izbornik vam nudi nekoliko polja koja unutar nje možete dodatno istražiti: stanja ljutnje (frustracija, ogorčenost, bijes…), postupke (potkopavanje, upotreba fizičke sile, pasivna agresija…), okidače (kulturni ili urođeni), raspoloženja (iritacija) te naposljetku smirenje (opuštajuća vizualna grafika).

Kroz sve emocije nude vam se i grafički prikazi, pa klikom na određenu emociju na grafikonu vidimo njezin raspon, a ako vas, recimo, zanima definicija pojma klikom na ponuđene riječi otvaraju se i kratka te jasna objašnjenja. Do kraja ispitivanja svojih emocija, nudi nam se još jedna opcija, “calm”u duhu filozofije Dalaj Lame, a ono što bi trebalo potaknuti smirivanje su krugovi u bojama koji se pojavljuju i nestaju s ekrana, a kojima je cilj da se opustimo i barem malo osjetimo unutarnji mir.

Marko Roško





















Oznake:

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

FABULA: Kradljivica knjiga

Vrijeme je popularizacije knjiga – jeftinije su i pristupačnije, a i broj im se povećao. Tako svatko može naći nešto za sebe. I upravo zato zabrinjava činjenica da se veliki broj ljudi odlučuje za nečitanje. No nije samo to problem – u zadnje vrijeme je često da se osobe koje ne čitaju time ponose.  Tako nerijetko možete čuti rečenicu: Nisam pročitala knjigu od osnovne škole! S tim da nove generacije vjerojatno već u osnovnoj školi dižu ruke od knjiga s obzirom na dostupnost detaljnih sažetaka na internetu. Teško je reći što stvara takvu averziju ljudi prema čitanju. Kažu da je knjiga elitna vrsta zabave, zato jer nemaju svi toliko vremena da se posvete čitanju. To je možda i jedino prihvatljivo opravdanje za nečitanje. Ali nedostatak vremena je mladim ljudima u osnovnoj i srednjoj školi najmanji problem – veći je taj što knjige smatraju dosadnima i zamornima. Šteta, jer oni nikada neće otkriti koliki je užitak izgubiti se u radnji neke zanimljive radnje, a da ne govorim koliko bi
37 komentara
Pročitajte više

INTERVJU Otto Barić: Hrvatska k'o Hrvatska, najgore što možeš napravit je bit uspješan

Posljednjih mjeseci počela je izgradnja velikog poslovnog nebodera West Gate u Splitu koji bi trebao biti najviša zgrada u Hrvata. Tom prigodom arhitekt projekta, Otto Barić, sin istoimenog umirovljenog izbornika hrvatske nogometne reprezentacije, Otta Barića ispričao je kako je Hrvatska arhitektonska javnost dočekala projekt koji je oduševio Katar, što misli o negativnim komentarima na njegove projekte te po čemu osmišljava svoje projekte. Iako u Kataru gradi dosta uspješnu karijeru, u Hrvatskoj je već izgradio hvale vrijedne projekte. Zagrebtower - profinjena poslovna zgrada svjetskih standarda; Ban centar u Zagrebu – luksuzna stambena i poslovna zgrada u samom centru; velebno zdanje vinarije Korta Katarina u Orebiću samo su neki od projekata s njegovim potpisom, a otkrio je i planove za budućnost. Zašto ste prekinuli igrati nogomet i odakle zanimanje za arhitekturu? Igrao sam nogomet do svoje 16. godine. No otac mi je jednom prilikom rekao: "Ti nikada
296 komentara
Pročitajte više

Jelena Hendić: Sretna sam jer radim ono što volim i što moji tekstovi usrećuju druge ljude

Autorica knjige „Modni Izazovi“ i urednica istoimenog portala, te bivša studentica Odjela za komunikologiju Sveučilišta u Dubrovniku ljubav prema modi objedinila u modnu knjigu koja je postala prepoznatljiva i izvan Dubrovačko-neretvanske županije. „Modni Izazovi“ su ne samo novi modni sadržaj, već polako postaju omiljeno štivo pripadnica ljepšeg spola. U intervjuu za ePunkt otkriva odakle ideja za modnim novinarstvom, pisanjem knjige kao i osnivanjem portala. Kako to da ste se odlučili baviti baš novinarskom strukom? Novinarstvo je moja najveća strast. Oduvijek sam željela biti novinarka. Pisanje me ispunjava i dio je mene. Sretna sam jer radim ono što volim i što moji tekstovi usrećuju druge ljude i mene. Je li istina da je novinarski posao jedan od najstresnijih? Stres je prisutan, ali s iskustvom postaje manji, ili u potpunosti nestaje. Ali činjenica je da je stres postao svakodnevnica koja je prisutna u svakom segmentu našeg života i moramo se nositi s tim.
227 komentara
Pročitajte više